中老年人如何保护大脑健康，预防老年痴呆症？随着年龄的增长，中老年人更容易受到老年痴呆症的影响。为了保护大脑健康，预防老年痴呆症，中老年人可以采取以下措施：

　　1. 维持身体健康：保持适度的体育锻炼，控制体重，控制血压和血糖水平，有助于保护大脑健康。

　　2. 积极参与社交活动：保持社交活动可以提高认知能力和大脑功能，预防老年痴呆症。参加社区活动、与朋友聚会、参加志愿者工作等都是很好的选择。

　　3. 大脑训练：进行一些刺激大脑的活动，如解谜游戏、学习新的技能或者语言，有助于保持大脑的活跃性。

　　4. 养成良好的睡眠习惯：充足的睡眠对大脑健康非常重要。保持规律的睡眠时间，创造一个安静、舒适的睡眠环境。

　　5. 控制压力：长期的压力会对大脑产生负面影响。学会应对压力，采取放松的方式，如冥想、瑜伽等。

　　6. 避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟会对大脑健康产生负面影响，增加老年痴呆症的风险。

　　通过采取以上措施，中老年人可以保护大脑健康，预防老年痴呆症，提高生活质量。同时，定期进行健康体检，及时发现和治疗潜在的健康问题，也是非常重要的。