众所周知，老年痴呆这种疾病几乎就是老年人的“专利”，年纪越大的人，患上老年痴呆的机率就越高，因此许多人就以为，老年痴呆就只是与年龄有关。那么，是不是说年龄因素就是老年痴呆的根本因素呢？其实并非如此，除了年龄因素外，老年痴呆和这些原因也有很大的关系：

1、吸烟喝酒

虽然说吸烟伤肺，喝酒伤肝，但是如果长期吸烟喝酒的话，也可能会导致其中的一些有害成分刺激到人的中枢神经系统，进而导致大脑提前退化，从而患上老年痴呆。所以如果有长期吸烟喝酒的习惯，一定要尽快改掉，以免患上老年痴呆。

2、长时间不动脑

大脑就像机器一样，越用越灵活，如果长时间搁置不用的话就会“生锈”，导致脑细胞老化加速。如果不想被老年痴呆缠上，一定要多用脑，像下棋、看书、运动、益智游戏等，都可以让大脑动起来，保持大脑的活跃度，可以有效的防止老年痴呆的发生。

3、睡觉太多

我们都知道，如果经常熬夜，睡眠不足，会提高患上老痴呆的风险，但你知道吗，睡得太多也会提高患上老年痴呆的概率。因为长时间睡觉会让人的大脑处于相对迟缓的工作状态，造成大脑提前退化，因而就会出现老年痴呆的情况。所以大家要养成良好的作息，10：00-11：00之间上床睡觉，七点左右起床，这样才可以保证大脑的活跃性。

4、体重超标

众所周知，肥胖是很多疾病的根源，比如高血脂，高血压，糖尿病等。因为身体过于肥胖，会导致体内胰岛素失衡，可能会出现氧化应激反应，伤害脑细胞，从而大大增加患上老年痴的机率。

如果不想上了年纪之后饱受老年痴呆的困扰，那么从现在起一定要改善自身的不良生活作息，养成良好的生活习惯，多运动，合理用脑，这样在年纪大了之后才可以预防老年痴呆的发生。