老年人要怎样预防老年痴呆?老年痴呆症也称为阿尔茨海默症，一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病，对于老人来说是一个比较常见的疾病，患者在早期会出现记忆能力下降、运动能力下降以及脾气总是易怒等症状，严重的老年痴呆症不可避免地会给自己以及他们的家人带来很大的困扰，而且还会造成精神上的困扰以及身体上的困扰，因此我们一定要防止阿尔茨海默症的发生。

　　如何预防老年痴呆

　　1、经常动脑筋：要预防痴呆，就要经常动脑筋，经常动脑筋思考，学会玩游戏，或者有自己的爱好，比如写字画画，这样可以调动大脑，让你的脑细胞更加活跃，降低脑细胞的死亡率。

　　2、加强锻炼：研究发现，锻炼不仅可以提高体质，改善血液循环，也是预防老年痴呆症的有效方法。因为运动需要身体协调，大脑也参与其中，从而减缓脑细胞的衰老。

　　3.多吃抗氧化食物：饮食中多吃蔬菜和水果也很重要，因为水果和蔬菜含有一些抗氧化剂。吃这些食物可以减缓脑细胞的氧化，减缓脑细胞的衰老，预防老年痴呆症。

　　老年痴呆的早期症状

　　1、老年痴呆患者的记忆力急剧下降，有可能忘记刚刚说过的话，一遍又一遍地重复。

　　2.分析、思考和执行事物的能力大大降低，迷失在一个非常熟悉的地方，可能会穿脏衣服，忘记洗头和淋浴。

　　3.性情善变，失去信任，脾气不稳定，容易生气，对曾经信任自己的人产生怀疑，变得多疑，推测猜测。