老年脑梗死患者应如何安排运动以促进康复？合理安排运动对老年脑梗死患者的康复至关重要，科学的运动计划可以有效地促进功能恢复。

　　运动安排建议

　　早期恢复期：

　　被动运动：在康复治疗师的帮助下进行被动关节活动，防止关节僵硬。

　　呼吸练习：进行深呼吸练习，改善心肺功能。

　　中期恢复期：

　　主动运动：逐步增加主动运动量，如手指、手腕、脚踝等部位的活动。

　　平衡训练：进行站立平衡练习，提高平衡能力，减少跌倒风险。

　　后期恢复期：

　　力量训练：使用弹力带或轻度负重进行力量训练，增强肌肉力量。

　　有氧运动：进行适度的有氧运动，如步行、游泳、骑车等，提高耐力和心肺功能。

　　具体运动建议

　　步行：

　　每天进行30分钟的步行，保持中等强度。

　　步行时注意姿势和步态，避免跌倒。

　　太极拳：

　　太极拳动作缓慢、流畅，有助于改善平衡和协调能力。

　　每天练习30分钟，有助于放松身心。

　　伸展运动：

　　进行全身的伸展运动，保持肌肉和关节的柔韧性。

　　每天练习15-20分钟，特别注意患侧肢体的伸展。

　　水中运动：

　　在水中进行运动，如水中步行、游泳等，减轻关节负担。

　　每周进行2-3次，每次30分钟。

　　通过合理安排运动，老年脑梗死患者可以有效地促进康复，恢复功能，提高生活质量。在康复过程中，专业指导和个性化的康复计划至关重要。