什么是脑出血，如何预防脑出血？脑出血在高血压患者中更为常见。由于脑动脉破裂，大量血液渗入脑实质，可导致昏迷或瘫痪。脑出血的发病主要集中在10月至次年3月。患者最常见的出血部位是大脑半球出血，入院时会出现不同程度的昏迷或瘫痪。死亡率高达65%，严重影响中老年患者。健康的身体。

　　脑出血起病急、病情危重、死亡率高。在我国，每年死于脑出血的患者约占所有疾病死亡人数的20%。脑出血造成的损害往往波及全身，影响患者的生命。预防脑出血的关键是在日常生活中积极预防和管理，做到防患于未然。

　　什么是脑出血

　　脑出血，又称脑出血，是指非外伤性脑实质血管突然破裂引起的出血。时间窗多在3天内，占所有脑卒中患者的20%-30%，急性病死率为30%-40%。%。病因主要与脑血管疾病有关，与高血脂、糖尿病、高血压、血管老化、吸烟等也有密切关系。脑出血患者常有情绪激动、突然乏力，早期死亡率很高。大多数幸存者都有不同程度的运动障碍、认知障碍、语言和吞咽障碍等后遗症。

　　如何预防脑出血

　　脑出血发病后的治疗、护理和康复是一个非常复杂的过程，不仅会危及患者的生命，也会给家庭带来沉重的负担。脑出血患者如果经常在发病前采取预防措施，比发病后治疗要实用得多。那么，如何预防脑出血呢？

　　(1)控制血压

　　高血压是脑出血的危险因素，也是中老年人常见的慢性病之一。中老年人在日常生活中控制高血压，坚持每天测量，将血压控制在正常标准水平，才能更好地降低患高血压的风险。脑出血风险。

　　（二）调整饮食结构

　　不健康的饮食习惯容易破坏血管的弹性，导致血液粘稠，血管硬化，容易诱发脑出血。良好的饮食习惯可以帮助中老年人改善身体机能，促进新陈代谢，提高免疫力。

　　⑶适度运动

　　中老年人在身体允许的情况下可以适当增加运动量，但建议根据自身健康状况选择合适的运动量。如慢跑、太极拳、游泳、登山等运动。

　　脑出血是一种死亡率非常高的脑血管疾病，威胁着中老年人的生命和健康。提前做好预防措施，改变不健康的生活习惯，做好日常管理工作。我相信它会降低脑出血的风险，避免给自己和家人带来负担。