阿尔茨海默病离我们还远吗？如何预防？很多中老年人在50岁以后可能会有这样的体验：感觉自己的记忆力在下降或者忘记了一眼就能记住或听过的东西等等。你可能没有注意这个，说你变老了，你的大脑不工作了。事实上，这可能会延误人们对阿尔茨海默病的发现和早期治疗，错失预防性治疗的机会。随着人口老龄化，痴呆症的发病率也在逐渐增加。

　　阿尔茨海默病患者需要一把双刃剑：治疗尚未患病的人，并对患有疾病的人做出反应。按照中医宏观理论，痴呆属于癫癎性痴呆，其病因主要在脑。按照现代医学的微观理论，阿尔茨海默病是一种逐渐发病的神经退行性疾病，临床上通常表现为记忆力减退、失语、执行功能障碍，以及一些人格和行为的改变。一般来说，早产定义为65岁之前发病，而阿尔茨海默病定义为65岁以后发病。

　　按照西方微医学的观点，痴呆主要是中枢系统遭到破坏所致。视神经细胞中神经纤维的缠绕导致神经细胞丢失，进而诱发神经胶质增生和痴呆。体内过多的自由基直接损害中枢神经系统，使神经纤维缠绕在细胞中，导致神经元丢失、神经胶质增生和痴呆。

　　那么，如何预防老年痴呆症呢？

　　首先，不要太担心。忧虑太多往往会导致头痛，就像“思虑使人紧张”一样，伤脑伤脾。

　　其次，预防饮食失调很重要。

　　三是要防止作息不当。一般来说，饮食不规律会导致营养失衡，休息放松不当会导致阴阳失调。

　　注意事项：1、吃饱；多吃豆制品、鸡蛋、核桃、燕麦等富含胆碱和维生素B12的食物。2、早睡早起，保持七八小时睡眠，白天多活动，多呼吸。

　　白天多出去走走，呼吸新鲜空气，晒晒太阳，做些运动。总之，不管你有没有这些症状，照顾好自己，养成良好的生活习惯很重要。