中老年人应如何做好中风预防工作？中风是一种急性脑血管疾病，由于大脑供血不足导致脑组织受损。中风的关键治疗期只有几个小时，治疗结束后不可大意。因为中风复发率高，要积极预防，预防复发？

　　中老年人应如何做好中风预防工作？

　　1.稳定血压

　　血压控制不稳定是中风的一个非常高的独立风险，因此保持稳定的血压非常重要。可以合理规划自己的生活，多运动，拒绝烟酒，积极减掉体内多余的脂肪，饮食清淡。将血压稳定在合理范围内，可以预防缺血性脑卒中。

　　2.养成健康的饮食习惯

　　现在人们蔬菜水果吃的太少，主食精制、高盐饮食、低膳食纤维等都是不良的饮食习惯，需要调整饮食。确保食物含有谷物和土豆、蔬菜、水果、豆类、坚果、家禽、牲畜、鱼蛋和牛奶；每日食盐摄入量少于5克，食用油和糖的摄入量分别少于25克。你还需要喝大量的水。

　　3.远离香烟

　　吸烟很容易诱发慢性阻塞性肺病、肺癌和缺血性心脏病，所以我们一定要远离香烟，同时也要避免接触二手烟。

　　4.多运动

　　一定要坚持锻炼，提高心肺功能，增强血管弹性，改善全身血液循环，为大脑提供充足的血液，降低患心脑血管疾病的风险。

　　5.保持正常体重

　　如果我们的体重指数大于28，这个数值越高，患慢性病的风险就越高，尤其是2型糖尿病和心血管疾病，所以我们需要管住嘴，多运动来控制体重。

　　日常生活中，当患者突然出现一侧肢体麻木、面部麻木或嘴角歪斜、言语不清、突然失明或视物模糊，伴有头晕、头痛、恶心、呕吐等症状时，必须及时收治。及时到医院治疗，很可能是中风的前兆。如果治疗不及时，将对患者的健康和生命造成非常严重的威胁。