骨折康复期如何做好营养调理？骨折是一种常见的创伤性损伤，需要经过一段时间的康复才能完全恢复。而在骨折康复期间，做好营养调理对于促进骨折愈合和身体恢复至关重要。

　　饮食建议

　　在骨折康复期间，患者需要注意以下饮食建议：

　　1. 建议高蛋白饮食

　　蛋白质是人体细胞重要的结构成分之一，也是骨折恢复所必需的元素。因此，在骨折康复期间，患者需要增加蛋白质摄入量，建议适当多吃肉类、禽蛋、豆制品等高蛋白食物。

　　2. 补充钙、维生素D

　　钙和维生素D是维持骨骼健康的重要元素，对骨折恢复非常有益。建议在骨折康复期间适当补充钙和维生素D，可以通过多吃牛奶、豆制品、海产品等食物来满足。

　　3. 控制盐摄入量

　　过多的盐摄入会影响钙质的吸收，对骨折恢复不利。建议在饮食中适当控制盐摄入量，尽量避免食用过咸的食物。

　　4. 建议多食用水果、蔬菜等富含维生素C的食物

　　维生素C是一种重要的抗氧化剂，可以促进血管健康，增强免疫力。建议在骨折康复期间多食用富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、苹果、西红柿、青菜等。

　　饮食禁忌

　　在骨折康复期间，需要避免以下食物：

　　1. 辛辣刺激食物

　　辛辣刺激食物容易导致局部发热、出汗等不良反应，对骨折恢复不利。因此，在康复期间需要避免食用过于辣的食物。

　　2. 精致加工食品

　　精致加工食品中通常含有大量的盐、糖和不健康的油脂，容易导致营养不均衡和过度摄入不健康物质，对骨折恢复不利。因此，在康复期间需要尽量避免食用精致加工食品。

　　综上所述，骨折康复期间需要注意合理的饮食搭配，增加高蛋白质、钙和维生素D的摄入量，并避免一些辣味食物和精致加工食品。只有做好营养调理，才能帮助身体更好地恢复。